睡眠の大切さ!髪の毛にも影響がありますよ!

睡眠不足が健康に良くないというのは
わかっていてもついつい夜更かしして
しまいませんか?

 

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やりたい事があったり、
やらなければならない事があったり
寝たいのになんとなく眠れなかったり

しかし、その積み重ねが薄毛の原因にもなっているのです

やはり睡眠不足は美容の大敵です

人間の身体は、毎日、髪や肌、爪などが作られていますが
これらは成長ホルモンのおかげなんです

成長ホルモンは、細胞分裂を促進させたり
損傷を受けた細胞を再生させるホルモンです

タンパク質から髪の毛を合成させる働きもあるのです

成長ホルモンが分泌が充分な量であれば
髪の毛は丈夫で健康な髪に成長し、薄毛になりにくくなります

そして睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌が減少し、
髪の毛に必要なタンパク質の合成が十分に行われなくなることから
薄毛の原因となってしまうのです

「夜10時から午前2時までがお肌のゴールデンタイム」
というのをご存知です?
これは成長ホルモンがもっとも活発に分泌されるのが、
この時間帯だからなんです
そして
「お肌のゴールデンタイムは、育毛のゴールデンタイム
でもあります

なるべくこの時間帯は睡眠時間に当てたいですね

寝付けない人の睡眠対策は、
昼間に太陽の光に十分当たったり、
運動を多くすることです
それによってメラトニンという睡眠物資が
体内で多く作られるようになるのです

メラトニンとは、脳の中心にある松果体という
場所から分泌されるホルモンで

このメラトニンの分泌は、光の量によって増減し
深夜の2時から3時くらいがピークになり、
その後、朝の7時から9時頃にかけて減少していきます

メラトニンの量は光の量とも関係するので、
夜寝る前には、部屋の照明少し暗くしたり
テレビやパソコンも控えた方がいいでしょう

就寝前の数時間は、部屋の照明を少し暗くし、
テレビやパソコンも控えましょう

また、メラトニンは、必須アミノ酸のトリプトファンから作られるので
食事からトリプトファンなどのアミノ酸を摂取することも大切です

トリプトファンを多く含む食品は、赤身の魚(サンマ、マグロなど)や
肉、大豆製品、乳製品、くるみ、ゴマ、ふ、落花生などです

デジタルパーマ?普通のパーマ?? どのパーマいいの?

年始にかけて髪をキレイに!
この時期になると パーマに挑戦って方いますよね!

そこで パーマの種類の説明をしたいと思います!

熱をつかって髪にカールを形状記憶させる『ホット系』デジタルパーマ

デジタルパーマ メリット
・コテで巻いたような質感のカール感を再現しやすい
・髪が細くてパーマがかかりにくい方でもカールをだしやすい
・ワックスやムースなど髪にスタイリング剤をたくさん
つけたくない方でもスタイリングがしやすい
・従来のパーマと比べてカールの保ちが良い。

デジタルパーマ デメリット
・熱をつかってかけるため髪が乾燥しやすいこと
・髪にカールをつけるロッド自体が発熱するのでショート
ベリーショートなどヘアスタイルによってはかけられない場合もある。

普通ノーマルのパーマ

ノーマルパーマ メリット
・熱をつかわない分、髪の乾燥ダメージが軽減されること
・柔らかいニュアンスがだしやすい
・ピンをつかってかけるピンパーマで束感をだせる

ノーマルパーマ デメリット
・『ホット系』とくらべるとカールの保ちが良くないこと
・ワックスやムースなどのスタイリング剤が必須になること

パーマの種類は様々ですが、なりたいヘアスタイル×髪質×普段のお手入れ方法。
これらを考慮したうえでどのようなパーマにしていくかが大事です。

RITFAMILY(Z)スタッフにしっかり相談しダメージが少なく
長くスタイリングを楽しめるパーマスタイルにチャレンジ
してみてはいかがでしょうか?

RITFAMILY(Z)パーマメニュー
ノーマルパーマ¥8,000 健康毛向き
ケアパーマ¥9,000 ダメージ毛向き
デジタルパーマ¥12,000 スタイリングが楽ちん

ヘアカラー 色をキレイに保つには??

ヘアカラー 色によってもちが違うんですか?

今回の色とっても気に入りました。
長くキープするにはどうしたらいいの?

好きな色をキープしたい気持ちは、みんな共通。

でも

赤や紫は持ちがよく
青や緑は色が取れやすい
と違いがあります。

なぜか?

これは1剤と2剤が反応し、
染料が繋がり発色する速さ
の違いです。 少し専門的かな??

青と緑はすぐに大きくなり
赤と紫はゆっくり大きくなり
発色します。

青と緑
すぐ染料がつながり大きくなると、
髪の中心までいかず外側のあたり
が染まります。外に出やすい場所
にあるわけです。

赤と紫
ゆっくりつながると小さいまま髪
の内部に浸透しなかでつながり大
きくなるので外に出にくくなり色
持ちがよくなるわけです。

こんな違いもありますが
一番大切なのは
やはりヘアケアです。

シャンプーを優しい洗浄力の物に!
アウトバストリートメントなどで
しっかりと保湿してください!

CMCがおすすめです!

秋冬トレンドカラーは
ヘルシーシナモン ヘルシーヘーゼル (ミルボン)

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