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今年も一年間、ありがとうございました。

今年も一年間、ありがとうございました。

たくさんのお客様に支えられて、RITFAMILY(Z)はとても充実した一年になりました。
皆様には心からお礼を申し上げます。

来年も皆様によりご満足頂けるお店作りを目指していきます。
2017年もどうぞ宜しくお願い致します。

12月31~1月3日までお休みとなります
年始は1月4日(水)から営業いたします。

新しい年が皆様にとって素晴らしい一年になりますようお祈りいたします

 

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年末睡眠不足になっていませんか?睡眠の大切さ!

睡眠不足が健康に良くないというのは
わかっていてもついつい夜更かしして
しまいませんか?

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やりたい事があったり、
やらなければならない事があったり
寝たいのになんとなく眠れなかったり

しかし、その積み重ねが薄毛の原因にもなっているのです

やはり睡眠不足は美容の大敵です

人間の身体は、毎日、髪や肌、爪などが作られていますが
これらは成長ホルモンのおかげなんです

成長ホルモンは、細胞分裂を促進させたり
損傷を受けた細胞を再生させるホルモンです

タンパク質から髪の毛を合成させる働きもあるのです

成長ホルモンが分泌が充分な量であれば
髪の毛は丈夫で健康な髪に成長し、薄毛になりにくくなります

そして睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌が減少し、
髪の毛に必要なタンパク質の合成が十分に行われなくなることから
薄毛の原因となってしまうのです

「夜10時から午前2時までがお肌のゴールデンタイム」
というのをご存知です?
これは成長ホルモンがもっとも活発に分泌されるのが、
この時間帯だからなんです
そして
「お肌のゴールデンタイムは、育毛のゴールデンタイム
でもあります

なるべくこの時間帯は睡眠時間に当てたいですね

寝付けない人の睡眠対策は、
昼間に太陽の光に十分当たったり、
運動を多くすることです
それによってメラトニンという睡眠物資が
体内で多く作られるようになるのです

メラトニンとは、脳の中心にある松果体という
場所から分泌されるホルモンで

このメラトニンの分泌は、光の量によって増減し
深夜の2時から3時くらいがピークになり、
その後、朝の7時から9時頃にかけて減少していきます

メラトニンの量は光の量とも関係するので、
夜寝る前には、部屋の照明少し暗くしたり
テレビやパソコンも控えた方がいいでしょう

就寝前の数時間は、部屋の照明を少し暗くし、
テレビやパソコンも控えましょう

また、メラトニンは、必須アミノ酸のトリプトファンから作られるので
食事からトリプトファンなどのアミノ酸を摂取することも大切です

トリプトファンを多く含む食品は、赤身の魚(サンマ、マグロなど)や
肉、大豆製品、乳製品、くるみ、ゴマ、ふ、落花生などです

 

 

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本日ヨルピコです!

おはようございます!

12月も早いもので残り9日となりました。皆さんはいかがお過ごしですか?

忘年会や大掃除などで忙しいとは思いますが12月は髪をきれいにして

新年を迎えて下さいね~!!

毎週金曜日は

21:00まで受付しています!

土日をゆっくり過ごしたい方に是非おすすめです!

東長崎店はヨルピコ本日お休みです。

めがね橋店にスタッフはいます。よろしくお願いします。

ハガキ縦

ヨルピコ・ヨルニコ休みは

第1金曜日 稲佐店 休み

第2金曜日 本原店 休み

第4金曜日 東長崎店 休み

となります。

忘れると思いますので 必ずお電話でご予約をお願いします!

本原店 095-847-7484

東長崎店 095-839-6120

稲佐店 095-861-6555

めがね橋店 095-895-9960

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