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美の天敵紫外線　

紫外線が強くなる一方で、き
ちんとケアをしているつもり
でも守りきれていないのが
「髪の毛」。お肌はみなさん
しっかりしてますよね～？？

紫外線ケアは夏からよりも、
段々と紫外線が強くなって
いく春からスタートするのが
ベストです。

何だか、春から夏にかけて髪の
毛が乾燥しやすい、パサパサし
た感じが続く、そんな風に感じ
る事はありませんか？

その原因はズバリ紫外線！
強い紫外線は髪の毛に影響を与
え、髪の毛のキューティクルが
壊れやすくなってしまいます。
また、カラーリングやパーマで
元からダメージを受けている髪
の毛は余計に紫外線の影響も受
けてしまい、折角綺麗に春色カ
ラーに仕上げても、パサパサ髪
では魅力も半減。綺麗な髪は良
い髪質を保つ事から！
春の暖かいお出かけシーズンに
向けてきちんとケアしてお出か
けしましょう。

アウトバストリートメント、
紫外線対策用のスタイリング剤や
スプレーもあります。

詳しくはスタッフまで！！

長崎市 美容室 RIT FAMILYZ 稲佐店
〒852-8001
長崎市光町17-12山下ビル１F
095-861-6555
ご予約お待ちしております！

4月店休日ご案内
6日13日14日20日27日
となっています。

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投稿日:

ヘアスタイルチェンジ

こんばんは～★
今日も元気に
何事もなく無事に仕事を終えた
ぼく、牧島ですʕ•̫͡•ʔ♬✧
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ナルシスト感全開ですが
ソロの写真は久しぶりです。 笑
さて、今日はご来店頂いたお客様を
ご紹介します。
今回はずーっと
ロングだったヘアスタイルを
バッサリカットしてヘアカラーも
アッシュベースにイメージチェンジ
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今回、担当させて頂いたスタイリストは
Maa《マー》という名の
東長崎店1人の女性スタイリスト
山口まゆ。
それではMaaさんの
施術をみていきましょう。
……。
すみません。
カットの様子は写真とってなくて
カラーのみになります。
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カラーの施術中です。

まずは根元の暗い部分を明るい所に
合わせます。
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この次は色をいれまーす。

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そして
仕上げはこんな感じ↓↓

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10分後…
完成ー！！
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うん、春らしくていい感じ★

可愛いですねʕ•̫͡•ʔ♬✧
春になるとやっぱりショートスタイルと
柔らかいツヤがでるアッシュベースが
人気ですね♫
皆様もこの機会にイメージチェンジして
みませんか？？
……。
あっ、掃除の時間だ
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RIT FAMILYZ piko 東長崎店
〒851-0134
長崎市田中町79-1松尾ビル１F　
095-839-6120
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投稿日:

むくみ対策！





こんにちはヽ(^0^)ﾉ☀️☀️




エミです！



先日いちご狩りに行ってきました～🍓💓


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お腹いっぱい食べてきました😋😋


最近は天気がいいので外にいることも多くなりました！


そして歩き回って足がむくんでしまうという事態😨


と、ここで



特に女性に必見


むくみ解消の食事を教えちゃいます(*´ω｀*)✨



むくみというのは一度起きてしまうと、なかなか治まらないものです！朝起きた時に顔がむくんでいだり足がパンパンになったりという時は、最悪な気分になってしまいますよね😢



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むくみを解消するためには、マッサージやむくみを取る効果のある食べ物を摂取することが必要です☝️


✩カリウムを含む食べ物✩

むくみを取る効果のある食べ物は、普段よく食べている食べ物のなかに多くあります！


まず、むくみを取る効果のある食べ物が、カリウムを多く含むものになります。カリウムは血圧が上昇することを抑えてくれて、かつ浸透圧の調整もしてくれるという非常に優れた機能を有するミネラルです✨


あさり、パセリ、ヨモギ、アボカド、バナナ、ブロッコリー、じゃがいも、キウイなどはカリウムが多く含まれている代表的な食材になります👐


✩たんぱく質が多く含まれている食材✩

たんぱく質が足りなくなってしまうと自律神経のバランスが崩れ、血管中から必要以上に水分が出てしまい、身体がむくみやすくなるという弊害を引き起こします。つまりカリウムの他にたんぱく質を多く摂取すると、むくみは解消することができるのです！


肉類、魚類、大豆製品、乳製品はたんぱく質を多く含んでいますどれも普段の生活で摂取しやすいものばかりなので、調理しやすいですね🍲😋


✩むくみを解消させるクエン酸、ビタミンE、ビタミンB✩

また、他にもクエン酸やビタミンE，ビタミンBを含む食材は、むくみを解消してくれます🙌


クエン酸は梅干しやレモン、トマトなどに多く含まれており、ビタミンEはマグロ、ごま、かぼちゃ、ナッツなどに多く含有されています！ビタミンBは豚肉、レバー、卵、さんま、いわしに多く含まれていて、これらも日頃からよく食べる食品ですね😋😋



これらの栄養素を含む食材は、全てむくみを取る効果があります☝️



どれも日頃から口にしている食材ばかりなので特別なものではないのですが、「最近むくみがひどい」と感じる人は、これらの食材を中心に毎日の食事を組み立ててみてください👍👍




私も食事改善してみようかな～と密かに計画中です✨




ぜひ参考にしてみてくださいね(〃▽〃)








長崎市 美容室
RIT FAMILY(Z)めがね橋店
長崎市栄町6-19ステップビル１F
095-895-9960
ご予約お待ちしております！





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