こんばんは（＾Ｏ＾）
アシスタントのあいりです☀️
連日の雨で桜が散ってしまいましたがみなさんお花見には行けましたか？🌸
桜といえば春！
春は、新生活や環境の変化でなにかと緊張の連続です(._.)
知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまっていることも…
なんとなく体がだるい、重いと感じたらマッサージでリラックスされてはいかがですか？
簡単なマッサージをご紹介します☆
ヘッドマッサージ
※頭は意外と凝っています!!
重いと感じたら凝りのサイン
①頭のてっぺんを指の腹で３～５秒、ぐっと押すことを数回くりかえします。
・内蔵の働きが活性化し、精神的はストレスを解消する効果あり
②首筋を挟むようにして上部に向かってもみながら圧す。
・頭のコリがとれてすっきり
爪もみ
※いつでもどこでも「ながら」でできる!
爪の生え際を親指と人差し指で両側からつまんでもむ。
１０秒ずつ、少し痛いと感じるくらい刺激する。
などなど簡単にできるマッサージされてみてみてはいかがですか？(o^^o)
他にも簡単にできるマッサージお教えします⭐️
お気軽にきいてくださいね♪
長崎市 美容室
RIT FAMILY(Z)めがね橋店
長崎市栄町6-19ステップビル１F
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