頭皮ニキビできていませんか？
このニキビはすごく痛いΣ(ﾟдﾟlll)
触れるだけで痛い…
でも触ってしまう… 悪化する
なぜ頭皮ニキビができるのか？？
頭皮は体のなかで一番毛穴が多く、
汗とアブラ（皮脂）分泌が激しい部位。
その皮脂が頭皮を刺激しニキビや炎症を起こします。
寒い冬には乾燥により頭皮のバリア機能が
減少し刺激に弱くなってしまいます。
今の季節注意ですよ！
こんな習慣はダメ
●不規則な生活
顔にできるニキビと同様、頭皮のニキビも
睡眠不足や食事内容などの生活習慣を
改めることで改善されます。特に、
肉類中心の食生活や糖分の摂り過ぎには注意すること！
●刺激が強いシャンプー
刺激が強いシャンプーや肌に合っていない
シャンプーの使用は、頭皮のニキビの原因になります。
●過剰なシャンプー
ベタつきが気になるからといって、シャンプーの
回数を増やすのは、頭皮によくありません。
シャンプーをするときは、髪をすすぎ、
手で十分に泡立てたシャンプーを使って優しく洗えば十分です。
また、髪が中途半端に濡れたままだと、
頭皮がムレてニキビができやすくなります。
ドライヤーでしっかりと乾かすようにしましょう。
●すすぎ残しがある
シャンプーやトリートメントのすすぎ残しがないように、
しっかりと洗い流しましょう。トリートメントやリンスは、
頭皮につけるのではなく、毛先にもみ込むように。
●ヘアケア剤をつける
ニキビができているときに、ヘアケア剤や
スタイリング剤をつけると刺激になるので、
使用を控えましょう。
●帽子をよくかぶる
通気性が悪い帽子をかぶっていると、
ムレてニキビができやすくなります。
●枕カバーが汚れている
就寝中に顔や頭皮に触れる枕カバーには、皮脂や唾液、
汗などが染みついています。枕カバーを毎日変えるのが
大変だという人は、タオルを敷くなどして
毎日清潔な物に触れるようにしましょう。
改善方法は？？
●シャンプーにこだわる
頭皮ニキビのケアには、頭皮の
皮脂分泌量を正常にすることが大切です。
そのためには髪の毛用のシャンプーではなく
頭皮用のシャンプーを使用することオススメします。
炭酸シャンプー
エミサリーシャンプー
●体の中からケア
頭皮ニキビに限らずニキビケア全般にいえること
食事から栄養補給でケアしましょう。
過剰な皮脂分泌をコントロールする成分がビタミンB2です
ビタミンB2を多く含む食べ物は
モツ レバー 納豆 のり 卵
どうしても改善しない場合
皮膚科に行くことをおすすめします。
このブログは美容師としてお客様にお役に立つ為にしています。
疑問等ありましたら教えてくだいね！
コメントお待ちしています。
稲佐店 店長 横田宜典
長崎市 美容室 RIT FAMILYZ 稲佐店
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