ということなので、
リンスは髪の毛を保護する役割なので、洗い流さないトリートメントを髪の中に入れることを半減させてしまうのでは？？
そこでオススメ✨
シャンプー→インバストリートメント→アウトバストリートメント→保護用オイル
これだと
洗う→髪の毛の中に栄養を入れる→髪の中にさらに栄養を入れる→保護する
ということなので、
黒髪美人！
こんばんは＼(^o^)／
エミです！
４月ももう少しで終わりますね😳
新生活も落ち着いてきたことと思います😊✨
そこで、就職先・実習の関係でヘアカラーができないという方のために、黒髪だからこそのラフでも艶感溢れてキレイに見えるスタイル抜粋してご紹介します✨
黒髪シフォンカラー大人のリラクシーハンサムミディ
大人かわいいAラインフォルムの無造作フレンチシック。顔の丸みに合わせての小顔似合わせカットです！
黒髪耳かけ×ほの揺れ艶ボブ
会社でもデートでも男子ウケ◎の万能黒髪ボブです！女子会にはカッコイイメイクで女子ウケにもシフトチェンジできます。艶のあるふわ揺れる毛束と、耳かけでほのかな色っぽさも抜け感もゲットしましょう♪
暗髪ニュアンスロング
前髪も同じ長さの王道ロングスタイルも毛先に大きなカールをつけてニュアンスヘアに変身！グラマラスにもラフな感じにも見えるスタイル！
ミルフィーユカール
デジタルパーマをランダムにかけ、毛束の重なりをつくりラフな動きを演出。厚めのフルバングで目力アップ!!
いかがでしたか？？🙌
黒髪だからこそのツヤ感が出せて、なおかつ上品な仕上がりになります💓
ぜひお試しあれ💁💕
むくみ対策！
お腹いっぱい食べてきました😋😋
むくみというのは一度起きてしまうと、なかなか治まらないものです！朝起きた時に顔がむくんでいだり足がパンパンになったりという時は、最悪な気分になってしまいますよね😢
むくみを解消するためには、マッサージやむくみを取る効果のある食べ物を摂取することが必要です☝️
✩カリウムを含む食べ物✩
むくみを取る効果のある食べ物は、普段よく食べている食べ物のなかに多くあります！
まず、むくみを取る効果のある食べ物が、カリウムを多く含むものになります。カリウムは血圧が上昇することを抑えてくれて、かつ浸透圧の調整もしてくれるという非常に優れた機能を有するミネラルです✨
あさり、パセリ、ヨモギ、アボカド、バナナ、ブロッコリー、じゃがいも、キウイなどはカリウムが多く含まれている代表的な食材になります👐
✩たんぱく質が多く含まれている食材✩
たんぱく質が足りなくなってしまうと自律神経のバランスが崩れ、血管中から必要以上に水分が出てしまい、身体がむくみやすくなるという弊害を引き起こします。つまりカリウムの他にたんぱく質を多く摂取すると、むくみは解消することができるのです！
肉類、魚類、大豆製品、乳製品はたんぱく質を多く含んでいますどれも普段の生活で摂取しやすいものばかりなので、調理しやすいですね🍲😋
✩むくみを解消させるクエン酸、ビタミンE、ビタミンB✩
また、他にもクエン酸やビタミンE，ビタミンBを含む食材は、むくみを解消してくれます🙌
クエン酸は梅干しやレモン、トマトなどに多く含まれており、ビタミンEはマグロ、ごま、かぼちゃ、ナッツなどに多く含有されています！ビタミンBは豚肉、レバー、卵、さんま、いわしに多く含まれていて、これらも日頃からよく食べる食品ですね😋😋
これらの栄養素を含む食材は、全てむくみを取る効果があります☝️
どれも日頃から口にしている食材ばかりなので特別なものではないのですが、「最近むくみがひどい」と感じる人は、これらの食材を中心に毎日の食事を組み立ててみてください👍👍
私も食事改善してみようかな～と密かに計画中です✨
ぜひ参考にしてみてくださいね(〃▽〃)