おはようございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
さえかです
自分でできる簡単マッサージをご紹介していきます(￣▽+￣*)
今回は『目の疲れ』
ストレスや疲労の大きな原因のひとつは、
眼精疲労によるものです。
パソコンやスマホの光の刺激で脳の興奮状態が続くので
目が悪くなるだけでなく、不眠、便秘の原因になることも。
無意識に目頭のあたりを人差し指と親指でつまむのは、
そこにツボがあり疲れがとれることを身体が知っているからです。
直接目に触れることはできませんが、
目の機能を働かせる筋肉や神経は後頭部と関係があります。
目を使っている時は猫背になることが多いので、首も一緒にほぐしましょう。
写真のように手を組んで、頭皮をずらすようにマッサージ
人差し指、中指、薬指の3本を使って人差し指が首のくぼみにあたるように押しましょう。
是非お試しください(^^)/
長崎市 美容室 RIT FAMILY(Z)NICO
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長崎市本原町12-16朝永ビル1F
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9:30-18:30(最終受付)
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毎週月曜日・第二火曜日
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