冬になると、抜け毛が多くなるという話を聞いたことがありませんか？
毎年秋になって気候が変化すると、何となく頭の痒みやフケが目立ち、
抜け毛も多くなるというものですが、実際にもこのような症状は多く見られます。
これらの症状は寒さと気候の変化が大きく関係しているのです。
皮脂の分泌が減ってしまう
「皮脂」は、頭皮に潤いを与えるために重要な働きをしています。
皮脂は大量に分泌されると毛穴を塞ぎ抜け毛の原因になりますが、
適量では頭皮を守る保湿クリームの役割を持っていたのです。
この皮脂の分泌が冬場は阻害されてしまうことがあります。
寒くなると頭皮の血管が収縮してしまいます。
収縮した血管では皮脂の分泌量も減少してしまい、
空気の乾燥と共に頭皮も乾燥してしまいます。
大量の皮脂は脂ぎったイメージを受けますが、実は重要な働きがあったのですね。
入浴の仕方に問題が
寒くなると毎日の楽しみがお風呂ですよね。冷え切った身体を温めてくれるお風呂は、
収縮した血管を広げ身体を芯から温めてくれます。しかし、この入浴行為に抜け毛の
原因が隠されていました。皆さんは夏場と冬場のシャワー温度を変えていませんか？
私も夏場は39℃～40℃程度に設定していますが、冬は41℃～42℃に変更しています。
もちろんこの温度で洗髪をするのだから、冬の方が高い温度で洗髪することになります。
高い温度での洗髪は、皮脂を必要以上に洗い流す要因であり、頭皮の乾燥の原因にもなるのです。
冬場は夏場よりも洗髪に注意を払う必要があるようです。
頭皮の乾燥を防ぐには・・・・
洗浄力がマイルドなシャンプーを選ぶ
しっかり髪の毛、頭皮を乾かす
ヘッドスパを定期的にする
頭皮用ローションなどを付ける
紫外線から頭皮を守る
みなさん意識してしてみてください！
