夏の疲れが頭皮に出ます。フケに注意しましょう！

フケが多く増えてしまって困っている

髪の毛を綺麗に洗っても洗っても
毎回すぐにフケが出てきてしまう

そんな症状の時は毎日の頭皮ケアの
方法ややり方に原因があります。

どうしてフケが大量発生してしまうのか
フケを作ってしまう大きな7つの原因
について書いていきます。

・不潔にしている
・髪の毛の洗いすぎ
・頭皮の炎症
・食生活の乱れ
・ストレス
・睡眠不足
・加齢

不潔にしている
まずは不潔にしているですが
これは毎日お風呂やシャワーを
浴びていなくて皮脂や汚れやス
タイリング剤などが毛穴に詰ま
ってしまっていてフケが多くな
ってしまっています。

髪の毛の洗いすぎ
不潔にしているのとは正反対で
いつも綺麗にしているのになぜ？
って感じですが
髪の毛や頭皮を洗いすぎる事で
皮脂が少なくなってしまう乾燥肌や
皮脂が過剰分泌する脂性肌
になってしまってフケが多くなって
しまいます。

頭皮の炎症
頭皮の炎症というと凄く恐ろしい
感じがしてしまいますが
頭皮の炎症はとてもなりやすい
頭皮トラブルの一つで
その中でも一番多くなりやすいのが
脂漏性皮膚炎です。

食生活の乱れ
食事は毎日必ず欠かさず食べている
ことなので、それだけにとても注意
しなくてはいけないことです。
偏った食事をしていたり自分の好きな
物ばかり食べてしまっていると
それだけ髪の毛や頭皮に悪い影響
を与えてしまう皮脂の過剰分泌を
作り出してしまっています。

ストレス
ストレスは体や心に物凄く影響を与えて
しまうのはよくわかりますよね。
それだけストレスの影響というのは
気づかないうちに色々な病気などの
原因となっていますが
これはフケの大量発生にも大きく
関係していてストレスによって
活性酸素が多く作られてしまって
それによってフケが多くなってしまいます。
活性酸素が頭皮のターンオーバー
に悪い影響を与えてしまいますからね。

睡眠不足
睡眠不足が続いてしまうと体がだるくて
仕事や毎日の生活も元気に活動する
ことが出来ないですよね。
これは髪の毛や頭皮も同じことで
寝不足によって不健康な状態に
なっていってしまいます。
それが頭皮のターンオーバーを
乱していってフケへと繋がって
いってしまいます。

加齢によって
最後は加齢ですが、これは年を重ねる
ごとに段々と増していってしまうので
ある程度はしょうがないことですが
加齢によって皮脂の分泌量が少なく
なっていってしまいます。
スマホの画面が反応しづらかったり・・・・
これは加齢によって皮脂の分泌量が
少なくなっているからで
それが原因となってフケも出やすく
なってしまいます。

改善方法はアドバイスしますよ～

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