本格的に暑くなってきました
熱中症には気をつけましょうね！
予防はいろいろありますが
水分補給
塩分をほどよく取る
睡眠をしっかりとる
食事をバランスよく
日差しを避ける
涼しく過ごす
こんな感じでしょうか？
こんなサイトもありました
熱中症指数って知っていますか？
長崎熱中症指数
環境省が、熱中症を予防する指標
として用いられる、気温や湿度、
それに日光を浴びる量から算出し
た予報値です。屋外で行動する際
の目安として、5段階で示されてます！
参考に！！
髪の話ではないですが皆さん気をつけてくださいね！